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똑게육아 #밤중수유 끊기
똑게육아 #밤중수유 끊기
2022.12.17밤중수유 끊기최종 목표는 마지막 수유부터 다음날 첫 수유까지 (ex: 7pm ~ 다음날 7am) 주지 않는 것. 이 시간대에는 살짝 깼거나 얕은 잠에서 낑낑 대도 반응하지 말고 내버려두고, 시간에 맞춰 일부러 수유하려고 깨우지 않아야 함. 수유할 때에는 잠에 취한 상태로 스르륵 수유와 트름만 시키고 퇴장. 6주 이후의 기본적인 밤수 패턴7pm(막수)10pm(밤수1)1am(밤수2)4am(밤수3)7am(첫수) 밤수2 -> 밤수1 -> 밤수3 순서대로 없애야 함. 정해진 시간 이후/이전만약 밤수2 시간이 원래 1am에 먹어야하는데 아기가 자다보니까 2시에 일어났다?잘된거다. 10pm ~ 1am (3시간) 이 아닌 10pm ~ 2am (4시간) 으로 되어가고 있는거니새로운 밤수2 시간은 2am으로 셋팅하고..
UPS 에 대해 알아보자 + 배터리 수명 확인법
UPS 에 대해 알아보자 + 배터리 수명 확인법
2022.08.31UPS : Uninterruptable Power Supply. 무정전 전원 공급장치 전원 공급에 무슨 문제가 생기면 저 위 사진에 있는 UPS 라는 장치가 전원에 무슨 문제가 생겼군! 내가 대신 공급해줄께! 하면서 한정된 시간동안 전원을 공급해준다 1. AC ?? DC ?? 일단 먼저 AC(Alternative Current, 교류) 부터. 우리가 쉽게 접할 수 있는 가정집 콘센트가 AC 전류이다. 교류의 특징은 극이 왔다갔다 한다. 1초에 60번 + - 왔다갔다 하면 60Hz 라고 하고. 그다음 DC(Direct Current, 직류). 건전지는 DC 직류이다. AC와 다르게 극(+,-) 도 변하지 않고 쭉.. 일정하다 근데 UPS 알아보는거랑... AC, DC 는 왜 알아야하냐고? 2. UPS 구성..
분유포트 탐방기
분유포트 탐방기
2022.08.05분유포트 살 준비하면서 알게된 내용 적어봄... 일단 종류는 주전자형 vs 정수기형 이 있었다 사람들은 어디껄 사는지 10분 검색해보니까 주전자형은 보르르 / 바란 / 브라비 를 선호하고 그 아래로 붐케어 / 로이닉 정도 있었다 정수기형은 릴리브 를 선호했다. 그냥 별 생각없이 국내생산인가 봤는데 다 중국에서 넘어왔다. 하나도 국내제작이 없었다..;;; 이 중국산 제품들 중 그나마 괜찮은 걸 사야하니.. 어느게 가장 괜찮은가 구글링 30분 해봤더니 중국에 분유포트 제조 회사가 있었고 대량 주문하면 브랜드명이랑 버튼 위치/이미지나 조그맣게 바꿔서 떼다 파는것같음 https://cnnange.en.alibaba.com/productgrouplist-816972120/Baby_Milk_Electric_kett..
태아보험 결정 (현대해상) / 실비+종합 5만원대 / 20년납 30세만기
태아보험 결정 (현대해상) / 실비+종합 5만원대 / 20년납 30세만기
2022.06.27시간이 지나가면서 미뤘던 태아보험을 들었다. 어짜피 태아보험이라는게 어린이보험+태아특약인데무난하게 출산하면 문제없지않나..? 꼭 이렇게 미리 들어놔야하나..? 생각도 했지만 정리결과 들어야한다.결론을 말하자면 태아보험(+산모특약) 은 22주 6일 전까지만 가입할 수 있다.22주 1일차에 막차 탑승완료!목차1. 태아보험?2. 태아보험 가입경로는?3. 진행순서는?4. 어느정도로 했어? 혜택은? 태아보험?처음에 썼던대로 태아보험이라는건 없고 어린이보험+"태아특약" 을 통틀어 그냥 태아보험이라고 부른다. 아직 세상에 나오지도 않은 아기의 실비+종합 을 매달 꼬박꼬박 보험사에 갖다줘야하나...? 그냥 출산 후에 들으면 되는거 아닌가? 라고 생각했다. 하지만 어떤 일(저체중? 혹시 모를 장애? 산모에게 어떤일이....
임산부 영양제 총 정리 1편 - 오메가3
임산부 영양제 총 정리 1편 - 오메가3
2022.04.151. 오메가 3 먹는 시기 14주부터 36주 (출산 2-3주는 쉬자. 이따 나올 EPA 설명에서 EPA가 지혈이 잘 안되는 성분을 갖고있음) 2. 임산부 오메가 3 먹으면 어디가 좋아? 1) 아이의 두뇌/안구 발달 2) 아토피 질환 감소 3) 조산 또는 체중미달 출산 확률 감소 4) 산모의 기분 안정 효과 및 우울증 감소 3. 어떤 오메가 3 을 골라야해? 3.1 순도 제품 설명에는 어디가 좋다 뭐가 좋다 찬란하게 소비자를 현혹시키지만 우리는 제일 하단에 제품 영양정보를 보자. 1일 2캡슐을 먹으면 총 1,400mg 한 알에 700mg 되나보다. 2알을 먹으면 1,400mg 중 660mg가 섭취된다고..? 47%의 순도이다. 나머지 53%는........뭐냐....? 다른 제품을 또 봐보자 같은 2 개의..
윈도우 서버 OS 라이센스 구매방법
윈도우 서버 OS 라이센스 구매방법
2022.04.09서버를 구매했다. OS를 설치해야되는데 우리 일반 데스크탑 PC의 경우 1PC에 1OS 구매 후 사용하면 되는데 서버는 방식이 다르다. 어떻게 다르냐면 2 Core 당 1개의 License 구매 필요 무슨말이냐면 CPU 스펙을 보자. 8 Core 를 가지고 있는 제온 실버 4208 CPU 이다. 그럼? 2 Core 당 1개의 License 니까.... 4개의 License 를 구매하면 될까..?? 맞지않아? 아래에서 자세히 알아보자 서버용 메인보드에는 우리가 일반적으로 사용하는 데스크탑 PC 처럼 CPU 하나를 꼽아서 사용하는게 아니라 두개 이상도 꼽아서 사용한다. 규칙 1) 한 CPU 당 최소 Core 는 8으로 계산한다. 4여도 8.... (깡패냐..) 즉 한 프로세서당 4 Core 가 2개 껴져 있..
#10. 저는 과거에 ~~ 하곤 했어요
#10. 저는 과거에 ~~ 하곤 했어요
2022.02.11너 20대(과거)에 주로 뭐했어~? 나 특히 주말에 헬스장에 가곤 했어! 해보자! 1. I used to + 동사 (especially on + 시간) ~ 하곤 했다. 근데 이 했던 것이 과거의 시점에만 딱 한거! 지금은 더이상 안함! (중요) I used to drink a lot, especially on weekends. 저는 술을 많이 마시곤 했죠. 특히 주말에요! (그 과거 시기 주말에 많이 마셨지만 지금은 X) I used to go to the gym. 저는 헬스장에 가곤 했어요. I used to go to the library, especially during exam periods. 저는 도서관에 가곤 했습니다. 특히 시험기간에요! 저는 낚시하러 가곤 했었죠. 특히 여름에요 ______..
카카오내비 이벤트 당첨후기 (에어팟 3세대)
카카오내비 이벤트 당첨후기 (에어팟 3세대)
2022.01.30전기차를 타고 있는데 카카오내비 앱에서 전기차 등록하면 에어팟을 준다고 한다. 이런거 보면 짜고치는거 아닌가....? 진짜 추첨해서 주긴 주는건가..? 하는 생각을 했었는데 결론은 당첨이 됐다....;; 서울 전화로 전화가 온다. 이벤트에 당첨됐다고 하면서 문자로 계좌번호 안내해줄테니까 일정 금액을 입금하라고 한다. 경품도 2주 내로 배송해준다고 하니까.... 사실 당첨되본게 처음이라... 의심했다;;;;. 신분증도 스캔해서 메일로 보내라고하고... 문자에 나와있는 계좌로 공과금 54,780원 입금을 하고, 이메일로 신분증 사진 찍어서 메일로 보냈다. 그리고 2주일 까진 아니고 1주일 후에.. 진짜.. 와버렸다.......ㄷㄷ 54,780 원 주고 에어팟 3세대 쌔거 받았당 ㅎ
Synology NAS Docker를 이용한 나만의 비밀번호 관리(NPM) - 2
Synology NAS Docker를 이용한 나만의 비밀번호 관리(NPM) - 2
2022.01.295. HTTPS 를 적용해보자! (NPM 사용) HTTPS 를 적용하는방법 중 하나인 NPM(nginx proxy manager) 를 사용해보려고 한다. NPM이 뭐야? nginx 에서 프록시 설정을 UI를 통해 쉽게 설정할 수 있게끔 도와준다. 원래 nginx 에서 리버스 프록시 설정하려면... 아래와 같은 설정을 config 코드로 작성해야한다. server { listen 80; server_name 서버ip; return 301 $scheme://서버domain$request_uri; } server { listen 443; server_name 서버domain; ssl on; ssl_certificate /root/security/ssl/cert.pem; ssl_certificate_key /r..
Synology NAS Docker를 이용한 나만의 비밀번호 관리(bitwarden) - 1
Synology NAS Docker를 이용한 나만의 비밀번호 관리(bitwarden) - 1
2022.01.29각 사이트마다 비밀번호를 뭐로 했는지 가물가물하기도 하고.. 신뢰할 수 있는 곳에다 적어서 보관하고 싶었다. 사용중인 시놀로지 나스에 이러한 기능이 있어 시도해봤다 1. Docker 설치 패키지 센터에서 Docker 를 다운받아 설치한다 2. Docker 이미지 다운로드 레지스트리에서 vaultwarden 로 검색한 후 이미지를 받는다. 3. vaultwarden 컨테이너 생성 다운받은 이미지를 더블클릭해서 컨테이너를 생성해보자. 더블클릭. 아래부터는 점선 있는대로 클릭해보자 본인이 임의로 사용할 포트 번호를 적어보자. 그리고 마지막으로 환경에서 TZ와 웹소켓을 추가하자. 타 국가에서 접속못하도록 지역을 추가하자. 나는 서울 안사는데? 대전사는데? Asia/Daejeon 아냐? .... 한국은 Asia/..
엑셀 알파벳 순서대로 자동채우기 방법 ABCD
엑셀 알파벳 순서대로 자동채우기 방법 ABCD
2022.01.28글이 도움이 되셨다면 광고 한번 클릭으로 도와주시면 감사하겠습니다! ----첨부파일------------------------ 엑셀을 사용하다가 ABCDE.... 순서대로 드래그 채워야 하는 일이 생겼는데ABC 해놓고 쭉 끌면 ABC ABC ABC ... 라고 나온다첨부파일에 올려놓은 엑셀을 다운받고 아래와 같은 방법으로 진행해보자 첨부파일 엑셀에 있는 A 부터 끝까지 범위 드래그 확인 누르고 다시 해보면 짠
#9. 우리 ~ 하자 ! (제안해보기)
#9. 우리 ~ 하자 ! (제안해보기)
2022.01.27[복습] 이번주 주말 바빠.. 다음 주말에는 어떠니? __________________________ 진심 나 그러고 싶은데... 나 숙제해야돼 __________________________ 친구한테 주말에 ~하고 놀자고 제안해보자. 쉬울 것 같다? 1. 우리 쇼핑하러 갈래? 2. 우리 한잔 하러 가자! 얘기하기 바로 가능? 1. Should we + 동사 상대방의 의견을 존중한다는 느낌의 제안 Should we have a party? 우리 파티할래? Should we go to the beach? 우리 해변에 갈래요? Should we see a movie? 우리 영화 볼까? 우리 쇼핑하러 갈래? ______________________________ 우리 골프 칠래? ________________..