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2023 세이노의 가르침 PDF
2023 세이노의 가르침 PDF
2023.03.03(2023년판) 무료 전자책과 PDF 파일을 첨부합니다. 도서출판 데이원에서 저자의 허락하에 무료 배포하는 파일로, 저작권법에 따라 무단 수정 및 유상 판매 등을 금합니다. 무료 전자책은 국내 주요 전자책 서점에서도 만나보실 수 있습니다. 각 서점 내 뷰어에서 원하시는 글꼴과 줄간격 등을 조정하여 편안한 독서를 하시기 바랍니다. 1부 아무것도 가진 게 없다고 느껴질 때 앞길이 보이지 않을 때 2022 삶이 그대를 속이면 분노하라 25 2022 천재 앞에서 주눅 들지 말라 31 2022 스트레스의 뿌리를 없애라 38 2022 실패하면 제로 점으로 내려가라 47 2022 미래를 미리 계산하지 마라 53 2022 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다고? 61 2022 10분 이상 고민하지 말라 68 내 학력..
PCE? CPI? 물가지수 총정리
PCE? CPI? 물가지수 총정리
2023.02.251) PCE 뉴스 PCE? 라는 소비지출 물가지수를 발표했는데 예상치보다 높게 나와서 증시가 떨어졌다는 뉴스다PCE가 도대체 뭐길래 높게 나오면 안좋은건가? 2) PCE 란 ? 한마디로 요약하자면 미국의 가정에서 소비를 얼마나 했을까요? 이거다지수 발표는 매월 마지막 금요일 BEA (경제통계국) 에서 발표를 한다https://www.bea.gov/news/2023/personal-income-and-outlays-january-2023 Personal Income and Outlays, January 2023 | U.S. Bureau of Economic Analysis (BEA)Personal income increased $131.1 billion (0.6 percent) in Janua..
똑게육아 #팁
똑게육아 #팁
2022.12.171. 어두운 방낮잠의 경우, 8주 이후부터는 밝기가 0~10 단계가 있다면 7~10 정도로, 밤잠은 9~10 정도로낮잠 잘때는 밝은상태를 유지할 필요가 없다. 그것보다 중요한것은 좋은 낮잠 패턴을 가지고, 적절한시간/길이와 영양분을 챙겨야 하는게 더 우선순위이다. 대신 깨어 있을 때에는 빛을 확실하게 보여주고 더 많이 아기와 소통 및 교류를 하자 2. 위안물 (애착인형)수면을 위해 위안물이 도움이 된다. 그 물건을 보고 잠을 연상하게 되면 밤 잠 시간 되었을 때 강하게 잠 신호가 옴.잠 들 때 잠자리 주변에 둬서 냄새를 흡수시키자. 잘때 => 이 냄새대신 잘 때에는 4~5개월 전에는 위험하니 빼놓자 3. 지나친 도움 금지밤에 일어나서 울기 시작했다. 아기는 당황해 이게 뭐지.. 하고 울면서 진정하..
똑게육아 #밤중수유 끊기
똑게육아 #밤중수유 끊기
2022.12.17밤중수유 끊기최종 목표는 마지막 수유부터 다음날 첫 수유까지 (ex: 7pm ~ 다음날 7am) 주지 않는 것. 이 시간대에는 살짝 깼거나 얕은 잠에서 낑낑 대도 반응하지 말고 내버려두고, 시간에 맞춰 일부러 수유하려고 깨우지 않아야 함. 수유할 때에는 잠에 취한 상태로 스르륵 수유와 트름만 시키고 퇴장. 6주 이후의 기본적인 밤수 패턴7pm(막수)10pm(밤수1)1am(밤수2)4am(밤수3)7am(첫수) 밤수2 -> 밤수1 -> 밤수3 순서대로 없애야 함. 정해진 시간 이후/이전만약 밤수2 시간이 원래 1am에 먹어야하는데 아기가 자다보니까 2시에 일어났다?잘된거다. 10pm ~ 1am (3시간) 이 아닌 10pm ~ 2am (4시간) 으로 되어가고 있는거니새로운 밤수2 시간은 2am으로 셋팅하고..
UPS 에 대해 알아보자 + 배터리 수명 확인법
UPS 에 대해 알아보자 + 배터리 수명 확인법
2022.08.31UPS : Uninterruptable Power Supply. 무정전 전원 공급장치 전원 공급에 무슨 문제가 생기면 저 위 사진에 있는 UPS 라는 장치가 전원에 무슨 문제가 생겼군! 내가 대신 공급해줄께! 하면서 한정된 시간동안 전원을 공급해준다 1. AC ?? DC ?? 일단 먼저 AC(Alternative Current, 교류) 부터. 우리가 쉽게 접할 수 있는 가정집 콘센트가 AC 전류이다. 교류의 특징은 극이 왔다갔다 한다. 1초에 60번 + - 왔다갔다 하면 60Hz 라고 하고. 그다음 DC(Direct Current, 직류). 건전지는 DC 직류이다. AC와 다르게 극(+,-) 도 변하지 않고 쭉.. 일정하다 근데 UPS 알아보는거랑... AC, DC 는 왜 알아야하냐고? 2. UPS 구성..
분유포트 탐방기
분유포트 탐방기
2022.08.05분유포트 살 준비하면서 알게된 내용 적어봄... 일단 종류는 주전자형 vs 정수기형 이 있었다 사람들은 어디껄 사는지 10분 검색해보니까 주전자형은 보르르 / 바란 / 브라비 를 선호하고 그 아래로 붐케어 / 로이닉 정도 있었다 정수기형은 릴리브 를 선호했다. 그냥 별 생각없이 국내생산인가 봤는데 다 중국에서 넘어왔다. 하나도 국내제작이 없었다..;;; 이 중국산 제품들 중 그나마 괜찮은 걸 사야하니.. 어느게 가장 괜찮은가 구글링 30분 해봤더니 중국에 분유포트 제조 회사가 있었고 대량 주문하면 브랜드명이랑 버튼 위치/이미지나 조그맣게 바꿔서 떼다 파는것같음 https://cnnange.en.alibaba.com/productgrouplist-816972120/Baby_Milk_Electric_kett..
태아보험 결정 (현대해상) / 실비+종합 5만원대 / 20년납 30세만기
태아보험 결정 (현대해상) / 실비+종합 5만원대 / 20년납 30세만기
2022.06.27시간이 지나가면서 미뤘던 태아보험을 들었다. 어짜피 태아보험이라는게 어린이보험+태아특약인데무난하게 출산하면 문제없지않나..? 꼭 이렇게 미리 들어놔야하나..? 생각도 했지만 정리결과 들어야한다.결론을 말하자면 태아보험(+산모특약) 은 22주 6일 전까지만 가입할 수 있다.22주 1일차에 막차 탑승완료!목차1. 태아보험?2. 태아보험 가입경로는?3. 진행순서는?4. 어느정도로 했어? 혜택은? 태아보험?처음에 썼던대로 태아보험이라는건 없고 어린이보험+"태아특약" 을 통틀어 그냥 태아보험이라고 부른다. 아직 세상에 나오지도 않은 아기의 실비+종합 을 매달 꼬박꼬박 보험사에 갖다줘야하나...? 그냥 출산 후에 들으면 되는거 아닌가? 라고 생각했다. 하지만 어떤 일(저체중? 혹시 모를 장애? 산모에게 어떤일이....
임산부 영양제 총 정리 1편 - 오메가3
임산부 영양제 총 정리 1편 - 오메가3
2022.04.151. 오메가 3 먹는 시기 14주부터 36주 (출산 2-3주는 쉬자. 이따 나올 EPA 설명에서 EPA가 지혈이 잘 안되는 성분을 갖고있음) 2. 임산부 오메가 3 먹으면 어디가 좋아? 1) 아이의 두뇌/안구 발달 2) 아토피 질환 감소 3) 조산 또는 체중미달 출산 확률 감소 4) 산모의 기분 안정 효과 및 우울증 감소 3. 어떤 오메가 3 을 골라야해? 3.1 순도 제품 설명에는 어디가 좋다 뭐가 좋다 찬란하게 소비자를 현혹시키지만 우리는 제일 하단에 제품 영양정보를 보자. 1일 2캡슐을 먹으면 총 1,400mg 한 알에 700mg 되나보다. 2알을 먹으면 1,400mg 중 660mg가 섭취된다고..? 47%의 순도이다. 나머지 53%는........뭐냐....? 다른 제품을 또 봐보자 같은 2 개의..
윈도우 서버 OS 라이센스 구매방법
윈도우 서버 OS 라이센스 구매방법
2022.04.09서버를 구매했다. OS를 설치해야되는데 우리 일반 데스크탑 PC의 경우 1PC에 1OS 구매 후 사용하면 되는데 서버는 방식이 다르다. 어떻게 다르냐면 2 Core 당 1개의 License 구매 필요 무슨말이냐면 CPU 스펙을 보자. 8 Core 를 가지고 있는 제온 실버 4208 CPU 이다. 그럼? 2 Core 당 1개의 License 니까.... 4개의 License 를 구매하면 될까..?? 맞지않아? 아래에서 자세히 알아보자 서버용 메인보드에는 우리가 일반적으로 사용하는 데스크탑 PC 처럼 CPU 하나를 꼽아서 사용하는게 아니라 두개 이상도 꼽아서 사용한다. 규칙 1) 한 CPU 당 최소 Core 는 8으로 계산한다. 4여도 8.... (깡패냐..) 즉 한 프로세서당 4 Core 가 2개 껴져 있..
#10. 저는 과거에 ~~ 하곤 했어요
#10. 저는 과거에 ~~ 하곤 했어요
2022.02.11너 20대(과거)에 주로 뭐했어~? 나 특히 주말에 헬스장에 가곤 했어! 해보자! 1. I used to + 동사 (especially on + 시간) ~ 하곤 했다. 근데 이 했던 것이 과거의 시점에만 딱 한거! 지금은 더이상 안함! (중요) I used to drink a lot, especially on weekends. 저는 술을 많이 마시곤 했죠. 특히 주말에요! (그 과거 시기 주말에 많이 마셨지만 지금은 X) I used to go to the gym. 저는 헬스장에 가곤 했어요. I used to go to the library, especially during exam periods. 저는 도서관에 가곤 했습니다. 특히 시험기간에요! 저는 낚시하러 가곤 했었죠. 특히 여름에요 ______..
카카오내비 이벤트 당첨후기 (에어팟 3세대)
카카오내비 이벤트 당첨후기 (에어팟 3세대)
2022.01.30전기차를 타고 있는데 카카오내비 앱에서 전기차 등록하면 에어팟을 준다고 한다. 이런거 보면 짜고치는거 아닌가....? 진짜 추첨해서 주긴 주는건가..? 하는 생각을 했었는데 결론은 당첨이 됐다....;; 서울 전화로 전화가 온다. 이벤트에 당첨됐다고 하면서 문자로 계좌번호 안내해줄테니까 일정 금액을 입금하라고 한다. 경품도 2주 내로 배송해준다고 하니까.... 사실 당첨되본게 처음이라... 의심했다;;;;. 신분증도 스캔해서 메일로 보내라고하고... 문자에 나와있는 계좌로 공과금 54,780원 입금을 하고, 이메일로 신분증 사진 찍어서 메일로 보냈다. 그리고 2주일 까진 아니고 1주일 후에.. 진짜.. 와버렸다.......ㄷㄷ 54,780 원 주고 에어팟 3세대 쌔거 받았당 ㅎ
Synology NAS Docker를 이용한 나만의 비밀번호 관리(NPM) - 2
Synology NAS Docker를 이용한 나만의 비밀번호 관리(NPM) - 2
2022.01.295. HTTPS 를 적용해보자! (NPM 사용) HTTPS 를 적용하는방법 중 하나인 NPM(nginx proxy manager) 를 사용해보려고 한다. NPM이 뭐야? nginx 에서 프록시 설정을 UI를 통해 쉽게 설정할 수 있게끔 도와준다. 원래 nginx 에서 리버스 프록시 설정하려면... 아래와 같은 설정을 config 코드로 작성해야한다. server { listen 80; server_name 서버ip; return 301 $scheme://서버domain$request_uri; } server { listen 443; server_name 서버domain; ssl on; ssl_certificate /root/security/ssl/cert.pem; ssl_certificate_key /r..